Hamiləlik geyimləri haqqında hər şey
Bir çox qadın hamiləlik paltarı almaqdan qorxur. Əsas narahatlıqlardan biri odur ki, seçim olaraq həm rahat, həm də cəlbedici seçimlər olmayacaq. Artıq zövqsüz dizaynlar stereotipi doğru deyil. Bu gün hamiləlik üçün geyim seçimlərinin böyük bir çeşidi var və bir çox dizaynerlər hamiləlik geyimlərini növbəti səviyyəyə qaldırırlar.
Miniboss bu bloq yazısında sizlərə hamiləlik paltarını nə vaxt geyinməyə başlayacağınız, bədən forması dəyişdikcə qarderobunuzu necə yeniləyəcəyiniz, nə qədər xərcləməli olacağınız və s. barədə istiqamət verəcək.
Hamiləlik geyiminə həqiqətən ehtiyacınız varmı?
Əgər hamiləlik geyiminə ehtiyacınız şəxsi seçim və rahatlıqdan asılıdır. Bəzi insanlar hamiləliklərinin çox hissəsi üçün adi paltarlarını geyə bilərlər. Bu, ilk dəfə hamilə olduqda və artıq şkafınız "maxi" paltarlarla dolu olduqda doğrudur.
Digərləri isə üçüncü trimestrə qədər analıq geyimlərinə investisiya etməyə də bilərlər. Bəzi xanımlar elə bilirlər ki, hamiləlik paltarından savayı bir geyimdə rahat hiss etmək çox çətindir. Əslində, bu barədə doğru və ya yanlış yoxdur. Hər bir orqanizm, hamiləlik zamanı dəyişilməsi, hər bir insanın geyim ehtiyacı və zövqü özünəməxsusdur. Şkafınızda və ya partnyorunuzun şkafında sizə uyğun gələn və yaxşı hiss edən bir şey tapa bilsəniz, ona geyinə bilərsiniz.
Unutmayın ki, hamiləlik dövründə dar paltar geyinmək ümumiyyətlə tövsiyə edilmir. Narahatlıq hissi ilə yanaşı, dar paltarlar ağrı, qan dövranının azalması və hətta maya infeksiyaları kimi bir sıra sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.
Dəyişən Bədəninizi Sevin!
Bəzi insanlar üçün hamiləlik irəlilədikcə kökəlmək düşüncəsi narahatlıq vericidir. Bu qadınlar böyüməkdə olan bədənlərinin göz önündə olmasından narahat olurlar. Bunu bir çox insanın "Vay, kökəlirsən" kimi həssas şərhlər etməsi ilə birləşdirsək, həmin qadınların hamilə bədənlərində niyə narahat olduqları aydın olur. Bəziləri isə hətta hamiləliyini mümkün qədər uzun müddət gizlətməyə çalışırlar.
Ancaq böyümək qorxusunun hamiləliyinizi və bədəninizi sevməyinizə mane olmasına icazə verməməlisiniz. Unutmayın, siz içinizdə bir körpə böyüdürsünüz. Bu heyrətamiz, gözəl bir hədiyyədir və çıxıntılı qarnınız daxilinizdə inkişaf edən möcüzəni xatırladır.
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın
Bədəninizin digər hamilə bədənlərlə müqayisədə necə göründüyündən narahat ola bilərsiniz. Bununla belə, hər bir bədən unikal və gözəldir və başqalarına bənzəməyə ehtiyac yoxdur. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək çox vaxt bədəninizə qarşı etibarsızlığa və ya özündən narazılığa səbəb olur. Tədqiqatlar göstərir ki, hamiləlik zamanı mənfi bədən imici psixoloji rifah halına mənfi təsir göstərə bilər.
Bunun əvəzinə özünüzə xatırlatın ki, bu, həyatınızda təkrarlaya bilməyəcəyiniz bir mövsümdür. Odur ki, vaxtınızı özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyə və ya fiziki formanıza görə kədərlənməyə sərf etməyin. Anı yaşayın və içinizdə böyüyən kiçik həyata uyğunlaşmaq üçün bədəninizin necə dəyişdiyini dəyərləndirir.
Özünə Qulluq
Vücudunuza sevgi və qayğı göstərdiyiniz zaman, baş verən dəyişikliklərə daha çox həvəsli olacaqsınız. Beləliklə, kifayət qədər dincəlmək, idman etmək və sağlam qidalardan əlavə, özünüzü rahat və xoşbəxt hiss edəcəyiniz şeylərlə məşğul olun.
Məsələn, gəzintiyə çıxın, dostunuza zəng edin, vanna qəbul edin, yoqa edin, dırnaqlarınızı düzəldin, masaj planlaşdırın və ya su aerobikası dərsində iştirak edin. Bundan əlavə, sevdiyiniz bəzi doğum paltarları almaq da özünə qulluq etməyin əla bir forması ola bilər.